Muss ich mein Trauma in der Traumatherapie komplett erzählen?

Ich wende zwei verschiedene Traumatherapie-Methoden an:

• die Auflösung einer Traumatisierung mittels Augenbewegungen (EMDR) und
• das katathym-imaginative Bilderleben.

Beim EMDR ist es notwendig, dass wir das Trauma komplett durchgehen und dabei die Stärke der Belastung herausfinden. Beim katathym-imaginativen Bilderleben hingegen reicht es, wenn Sie die Art Ihrer Traumatisierung lediglich andeuten.

Die Trauma-Bearbeitung mittels EMDR ist direkter und schneller, diejenige durch das katathym-imaginative Bilderleben ist sanfter und dauert länger .